บทความ

กำลังแสดงโพสต์จาก 2017
รูปภาพ
พัฒนาเวลา พัฒนาตน พัฒนาความสุข เวลานั้น จับต้องไม่ได้ ไม่มีตัวตน แต่ตัวตนของเรา เป็นคนสร้างเวลา และทำให้เวลา เกิดเป็นรูปธรรม  อีกนัยหนึ่ง คือ อย่าคอยให้ " เวลา " มาวิ่งหาเรา แต่เราต่างหาก  ที่จับตัวเอง เข้าไปหา " เวลา "  เรื่องการจัดสรรเวลา ดูเหมือนจะยาก แต่แท้จริงแล้ว มันยากตรงที่เราจับจุดประสงค์ และวางแผนการเดินสู่เป้าหมายไม่เป็น หรือเปล่า... ส่วนตัวแล้ว โดยรวมก่อนๆ ให้จัดการ ตารางชีวิต ไม่ค่อยเป็น สับสน มีเขวไขว วุ่นวาย ตัดสินใจไม่ถูก รู้สึกวันหนึ่งๆ หายไปอย่างน่าตกใจ ครั้งเมื่ออยู่ประเทศไทย เรื่องจับงานนั้น มาบวกงานนี้ วิ่งงานซ้อนงาน วิ่งไปวิ่งมา กันให้พลั่ก ชนกัน ตีกันซะฟุ้ง... แค่นั้นยังไม่พอ พอไปมุ่งมั่น แต่เรื่องงานมากเกินไป ด้วยสถานะภาพ ที่มีครอบครัวแล้ว เรากลับสูญเสีย เวลาแห่งความรัก เวลาสำหรับลูกๆ เพื่อนๆ ไปโดย ไม่รู้ตัว บ่อยครั้งที่กลับเข้าบ้าน เหนื่อยล้าจากงานไม่เท่าไหร่ รถติด ผลพวงพ่วงความล้าไปได้อีก มีลูกสาว ลูกชาย มีเวลาให้เขานิดเดียว แม่บ้านพี่เลี้ยง รับช่วงไปได้มากกว่าแม่ซะอีก ด้วยค่านิยม ความก...
รูปภาพ
โภชนาการ กับอาหาร...ต้านมะเร็ง ตอนที่ 1   ปลา  สวัสดีค่ะเพื่อนๆ  ครั้งนี้  ออกเชิง ให้ความรู้นิดๆ มากกว่าประสบการณ์ส่วนตัว เป็นความรู้ ที่ผู้เขียน ศึกษา หาข้อมูล อ่านเพิ่มเติม ในขณะที่กำลัง จริงจัง ในเรื่องของอาหารการกิน และหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น อ่านเจออะไรดีๆ ก็อดมาแบ่งปันกันไม่ได้ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์  สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ  หรือผู้ที่จะเริ่มหันมา ดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ส่วนใหญ่ ทุกคน คงรู้อยู่แล้ว  รู้มากแล้ว  แต่ไม่รู้ในบางจุด  หรือผู้ที่ไม่รู้เลยในทุกข้อ  ยังหาข้อมูลไม่ได้  หาข้อมูลไม่เป็น  ปะปน การศึกษาหาข้อมูล เพิ่มเติมนั้น เป็นอีกหนทางหนึ่ง  ที่ช่วยลดความเสี่ยง ป้องกันตัวเอง ให้ห่างไกลจากโรค โดยเฉพาะ โรคมะเร็ง  ในเรื่องของอาหารการกิน  ถือว่า มันสำคัญระดับ ตัวแม่  จริงๆ... ปัจจุบัน  วิถีการกิน  ซับซ้อน  ไม่ซื่อตรง เหมือนก่อน  เนื่องด้วยสภาวะความเครียด สิ่งแวดล้อม ความเห็นแก่ตัว  คิด...